كلما مرت السنون زاد اهتمام حواء للمحاوله من النجاه من تجاعيد الزمن وتبحث عن ما يعيد جمالها ورونقها

فاليك اغلي نصيحه للوصول الي تلك الغايه

وهي فالطعام الذي تتناوله هو علاجك
فالطعام الغني بالميلاتونين
وهو هرمون الشباب الدائم الذي يساعد
علي نوعومه البشره
لانه يقاوم التوتر والتعب ويحارب البكتريا والفيروسات
ويساعد علي النوم
ويقاوم امراض القلب

ويقي من امراض السرطان

وهذا الهرمون يمكن ان نحصل عليه من الطعام بدون الحاجه الي الادويه

وهناك الكثير من الاطعمه تحتو ي عليه مثل

الشوفان والارز والزنجبيل

والطماطم والموز والشعير
واللبن والجبن والكبده

والدجاج وكبد الدجاج والديك الرومي

واللوز والسوداني

وخميره البيره والزبادي وخبز الذره

ويجب تناول أي من الاطعمه قبل النوم بساعه او بساعتين

حتي يكون هناك فرصه لتكونين الميلاتونين الذي يساعد علي النوم بسهوله اكثر


ودائما تحا فظين علي شبابك وحيويتك